Opakované jemné “škrábavé” tahy po naolejované pokožce pomocí hladkého nástroje (polévková lžíce, roh, jadeit či jiný speciální kámen). Cílem je vyvolat tzv. Sha („červené nebo fialové jemné podkožní tečky“) – projev pročištění malých cév, který značí uvolnění tkáňové stagnace a aktivaci krevního oběhu.
Pomáhá rozvést stagnující tekutiny v těle a obnovit tok QI a krve v povrchových vrstvách kůže i hlubších tkáních.
Aktivuje lymfatický systém, čímž zlepšuje detoxikaci.
Mírně „šokuje“ tkáň, což spouští regenerační a protizánětlivé mechanismy.
Řeší chronické bolesti svalů, zad a kloubů.
Podporuje imunitu, pomáhá při nachlazení, tinnitu, bolestech hlavy či migrénách.
Odbourává otoky, stahy svalů, napětí v obličeji (okolo očí, čela).
Zlepšuje celulitidu, cirkulaci v rukou a nohou, trávení, spánek, náladu a snižuje únavu.
Působí jako součást kosmetických a anti-age procedur – zpevňuje kontury obličeje a zlepšuje prokrvení pleti.
Gua Sha je bezpečná, pokud víte, kde a kdy ji neprovádět nebo kdy zvolit lehčí režim. Následující stavy vyžadují opatrnost či vynechání ošetření:
ekzémy, otevřené rány, popáleniny
krevní poruchy a užívání silnějších léků na ředění krve
křehká či silně tenká kůže (steriody, vysoký věk)
záněty, horečky, akutní infekce (včetně očních)
těhotenství (obvykle vynechat spodní část břicha a plosky nohou)
nedoléčené zlomeniny, implantáty, závažné kardiovaskulární onemocnění
silné otoky, lymfedém
přecitlivělost na tlak či obava z bolesti
Nanesení menšího množství oleje nebo balzámu pro hladký skluz nástroje.
Lehkou masáž pro uvolnění svalů a fascií
Řada tahů, dokud se neobjeví Sha (viz výše)
Zakončení jemným a krátkým zacvičením ošetřované oblasti pro celkovou stabilizaci
Doporučuje se v následujících hodinách víc pít (cca 1-2 l vody) pro snazší odplavení uvolněných látek z těla.
Vyhněte se intenzivní fyzické námaze, sauně a příliš horké koupeli.
Nechoďte do bazénu ani se nekoupejte ve vířivce kvůli možnému riziku infekce.
Vyhněte se používání make-upu alespoň 6 hodin po ošetření; pokožka může být mírně citlivá.
Udržujte oblast čistou, chraňte ji před sluncem a nanášejte zklidňující krém.
Pokud máte další otázky nebo byste si rádi domluvili konzultaci, napište mi nebo zavolejte. Těším se, že společně odhalíme možné benefity GuaSha techniky pro vaši krásu a vaše zdraví!